Informatie Winterseizoen 2020-2021 D-pupillen

Training

De trainingstijden zijn vanaf  maandag 26 oktober als volgt:

Maandag       17:15 – 18:30 uur      zaaltraining  in “De Sypel 1” in Harderwijk

Trainers:         Conny Weggeman, Alida van de Kolk en stagiaires: Matthijs en Sterre

Woensdag      18.30 – 20.00 uur      Baantraining Athlos

Trainers:        Mandy Wildschut, Swen v Rosse/Conny Weggeman en stagiaires: Mathijs en Tygo

Zaterdag        09.30 – 11.00 uur      Baan/Bostraining

Trainers:         Mandy Wildschut, Swen v Rosse/Alida van de kolk

• Aanspreekpunt D Junioren: Alida van de Kolk: 06-23026891/ alida.v.d.kolk@hetnet.nl
• Administratie D Junioren: Monique Bos : juniorendathlos@gmail.com
• De training gaat onder alle weersomstandigheden door. Bij flinke onweer onderbreken we de training.
• Voor de zaaltraining zijn schone sportschoenen vereist en het liefst géén zwarte zool.
• Denk ook aan een bidon met water en evt. een handdoek.
• We vinden het fijn als je laat weten je dat je voor langere tijd niet kunt komen, bijv. door een blessure. App/mail of bel Alida van de Kolk.
• Het wil nog wel eens voorkomen dat een atleet niet helemaal fit is of een lichte blessure heeft. Als de atleet dan toch naar de training komt maar vervolgens niet mee kan doen dan is dit erg lastig voor zowel de atleet als de trainers. Beter is het om dan een training over te slaan zodat er hersteld kan worden en de atleet niet op een koude baan moet toekijken hoe de anderen het doen.
• Als je alleen heen /terug fietst, zorg dan dat je met iemand anders mee kan fietsen
• Zorg voor sportschoenen waarin je lekker kunt lopen. Zorg ook voor warme en droge kleding tijdens en na de trainingen. Let op de weersverwachting: kleed je naar de omstandigheden! Neem (als je ze hebt) spikes mee naar de training. Voor sommige onderdelen is dat wel handig.
• Neem geen waardevolle spullen mee naar de training
• Er mag altijd een vriend, vriendin of logé meedoen met de training. Als ze het leuk vinden mogen ze een maand lang gratis meetrainen voor ze lid worden!

Extra info voor de eerste jaar D-junioren

Bij de D-junioren komen er een paar nieuwe onderdelen bij. Dit zijn: discuswerpen, speerwerpen en hordenlopen. Dat laatste onderdeel kennen jullie ook al van de pupillen maar bij de junioren moet je over echte horden lopen in plaats van over de “ gele hekjes”.  Ook bij het verspringen verandert er iets. Natuurlijk zullen we deze onderdelen flink gaan oefenen op de training voordat jullie het met een wedstrijd moeten gaan doen. Hieronder wat info over deze nieuwe onderdelen:

Discuswerpen

De meisjes werpen met een discus van 0,75 kg. De jongens gebruiken een discus van 1 kg.  Bij de meeste wedstrijden heb je 3 pogingen. Net als bij kogelstoten moet je er op letten dat je aan de achterzijde de ring verlaat.  Discuswerpen is erg gevaarlijk, als je zelf niet aan de beurt bent moet je altijd achter de kooi blijven zodat je nooit door een afzwaaiende discus geraakt kan worden.

Speerwerpen

Meisjes en jongens gebruiken dezelfde speer met een gewicht van 400 gram. De speer hoeft niet persé bij het landen in de grond te steken met de punt, maar bij het neerkomen moet de punt wel als eerste de grond raken

Hordelopen

De meisjes lopen de 60 meter horden. Er zijn 6 horden met een hoogte van 76,2 cm.

De jongens lopen de 80 meter horden. Er zijn 8 horden met een hoogte van 76,2 cm.

Verspringen

Bij de D-junioren wordt de afstand die je springt gemeten vanaf de afzetbalk, en dus niet zoals bij de pupillen vanaf het punt waar je je voet bij de afzet neerzette. Het wordt dus bij de D-junioren veel belangrijker om je afzet vlak voor de rode lijn op de balk te maken.

hoogspringen

Bij het hoogspringen verandert er niets in het springen.

Na afloop van een onderdeel

Het is netjes om bij de onderdelen de juryleden een hand te geven en te bedanken. De juryleden zijn de mensen die het onderdeel begeleiden en jureren. Ook zij staan vaak vrijwillig een hele dag te helpen, dus is het wel zo aardig om ze ook te bedanken!

WEDSTRIJDEN

Dit winterseizoen gaan we in verband met de Corona even afwachten welke wedstrijden er door mogen gaan. Op dit moment is er geen duidelijkheid over wedstrijden die door gaan.  

Overige (wedstrijd) -info

• Op een wedstrijddag zal er geen trainen worden gegeven!
• Met alle wedstrijden moeten wij als vereniging juryleden leveren. Als wij dit als trainer zelf gaan doen, kunnen wij natuurlijk geen aandacht aan de atleten geven. Daarom vragen wij de ouders om deze taak op zich te nemen. U hoeft hier geen jurycursus voor gevolgd te hebben. U zal bij onderdelen assisteren zoals, harken, lat opleggen, discus afstand bepalen etc.
• Tijdens de wedstrijden moet je een groen Athlos T-shirt of singlet aan hebben met een zwarte (korte) broek. Op http://athlos.nl/Athlos25/index.php/vereniging/clubkleding wordt aangegeven wanneer er een nieuw verkoop moment zal zijn.
• Neem naar de wedstrijden altijd extra droge kleding mee voor als je nat regent. En vergeet natuurlijk je athlos vest niet (niet verplicht).
• Neem voldoende te eten en te drinken mee, de wedstrijden duren vaak vrij lang. Daarnaast kan een stoel om in te zitten ook erg prettig zijn.

Tot maandag 26 oktober! Wij hebben er veel zin in,

Team  D junioren.