Op vrijdagochtend 16 september 2022 start Atletiekvereniging Athlos in Harderwijk weer met een beginnerscursus Nordic Walking. In 6 lessen leer je de basistechniek van deze sport. Met Nordic Walken verbeter je niet alleen je conditie maar versterk je ook de spieren van je armen, benen en romp. Door het gebruik van poles (stokken) train je meer spieren dan bij gewoon wandelen. We lopen altijd in het bos en drinken na afloop gezellig wat in het clubhuis.

De cursus wordt gegeven op 6 vrijdagochtenden van 9.00 tot 10.30 uur in september en oktober 2022. Tijdens de cursus kun je poles van de vereniging gebruiken. Na afloop van de cursus bepaal je in overleg met de trainer of je op dinsdag-, donderdag-,vrijdag- of zaterdagochtend verder gaat wandelen. Er zijn groepen op verschillende niveaus.

De cursus kost 40 euro inclusief thee of koffie na afloop. Kijk voor meer informatie op Wandelsport\Nordic Walking of neem contact op met
Petra Winter 06-13833026, wandelsport@athlos.nl.

Hardlopen is gezond en lopen is in. Ook dit voorjaar start AV Athlos weer met een nieuwe groep voor beginners. Deze startersgroep traint tweemaal op de avond in de week onder leiding van Willy Omloo en Kees de Groot. De cursus is bedoeld voor diegenen die nog nooit  gelopen hebben of waarvan het lopen al langere tijd geleden is.

De cursus duurt ongeveer 16 weken. Wij leren jou graag wat “lopen” is en hoe jij blessurevrij kunt lopen. Er wordt veel aandacht besteed aan de “core” (is goed voor alle hardlopers ,goed voor houding en preventie blessures is rug en buik, linker- en rechterkant) en de looptechniek. De bedoeling is dat je na deze cursus een half uur of langer achter elkaar kunt hardlopen en een afstand van minimaal 6 kilometer kunt overbruggen.

Op zaterdag 3 september wordt de Triasrun weer georganiseerd. 

Voorinschrijven kan via www.inschrijven.nl

Afgelopen woensdag 8 juni heeft sportarts en bijzonder hoogleraar sportgeneeskunde Hans Zwerver een lezing gehouden over gezond sporten bij Atletiekvereniging Athlos in Harderwijk. De bijeenkomst in het clubhuis aan de Strokelweg was druk bezocht met ruim 100 bezoekers, waaronder wethouder Sport Marcel Companjen van gemeente Harderwijk. Hans Zwerver is de eerste gastspreker in een serie bijeenkomsten over het belang van sporten, bewegen en gezondheid voor jong en oud, onder de naam College Tour Athlos. De tweede bijeenkomst in de College Tour Athlos is in het najaar en gaat over blessurepreventie en -behandeling. 

Na de opening door de voorzitter van Athlos, Rob Daamen, kregen de toehoorders niet alleen een interessante lezing te horen, maar ook werden zij tussendoor aan het werk gezet met oefeningen. Onder het mom ‘zitten is het nieuwe roken’ werden de oefeningen door iedereen enthousiast uitgevoerd. Tijdens de oefeningen legde Hans Zwever uit dat deze oefeningen zich ook prima lenen voor als je aan het werk bent achter je bureau. Dat stimuleert de bloedsomloop en is goed voor je concentratie.

Thema’s als voeding, leidt harder trainen tot betere prestaties, is een regelmatige preventieve controle op gezondheid zinvol, wat doet leeftijd met sporten, wat is verantwoord sporten en waar liggen de grenzen passeerden de revue. Na afloop was er gelegenheid voor vragen en daar werd door iedereen goed gebruik van gemaakt. Wethouder Companjen gaf aan het eind een korte terugblik op de avond  waarin hij aangaf blij te zijn met dergelijke initiatieven en dat sport en bewegen belangrijk is voor een vitale samenleving.

 \