Nordic Walking is voor iedereen geschikt omdat iedereen op zijn eigen niveau kan werken aan verbetering van de conditie. Daarnaast is bij een juist gebruik van de poles de blessure kans minimaal. Het actievere gebruik van de spieren heeft ook gevolgen voor het calorieverbruik en de conditie. Deze is meer dan 30% hoger dan bij normaal, stevig wandelen.

De positieve effecten van Nordic Walking kunnen zijn: 
- Bewegen in de natuur, ervaar de rust en de ontspanning 
- Hoger calorieverbruik omdat meer spieren actief zijn
- Effectiever dan bij wandelen zonder poles
- Verbetert coördinatie
- Ontlasting van heupen en knieën.
- Bijdrage aan een betere loophouding en hogere efficiëntie
- Meer stabiliteit en balans
- Bijna alle 600 spieren van het menselijk lichaam zijn actief\
- Eenvoudig en complete body workout, te starten vanaf de voordeur (van ons clubhuis natuurlijk)
- Je ontmoet andere mensen

Ongeacht leeftijd of de lichamelijke conditie kan Nordic Walking worden beoefend door iedereen die op een prettige manier in de frisse lucht wil werken aan conditie en gezondheid.

Wil je kennismaken met Nordic Walken of wil je zien of Nordic Walking bij Athlos, in een gezellige groep, meer voldoening geeft dan alleen op stap gaan. Athlos heeft een grote groep Nordic Walkers die op maandagavond en op dinsdag-, donderdag-, vrijdag-, zaterdag- en zondagmorgen het bos in gaan. Daarbij doet ieder op zijn of haar niveau mee. Gezelligheid staat voorop maar er wordt uiteraard ook getraind, en genieten van die prachtige natuur, zo dicht bij onze accommodatie.

Is het moeilijk om de techniek van Nordic Walking te leren? 
Je kunt gewoon gaan lopen met stokken net als de herders in vroegere dagen. Heel simpel dus. Wil je Nordic Walking écht leren dan zijn technieklessen nodig. In deze lessen leer je stap voor stap de techniek van Nordic Walking. 

Stappen zijn o.a. hoe gebruik je de poles, hoe pak je ze vast en hoe laat je ze weer los, hoe zet je af, hoe is je houding en hoe loop je. Als je direct de juiste techniek aanleert voorkom je blessures en haal je het hoogste rendement uit je inspanningen.
Tijdens alle trainingen is er aandacht voor de tehniek en wordt het hart-longsysteem gepast uitgedaagd.

Ben je geïnteresseerd in Nordic Walking? 
Kijk bij de beginners wanneer er weer een nieuwe cursus start.

Informatie:
Voor aanmelding en/of informatie kun je contact op nemen met de hoofdtrainer Wandelsport via wandelsport@athlos.nl of mobiel; Petra Winter tel. 06-13833026.