Wandelen
AV Athlos biedt trainingen en wedstrijden aan voor jong en oud, voor baanatletiek, wegatletiek, wandelen en nordic walking, en triatlon. Wandelen is een mooie manier om in groepsverband het uithoudingsvermogen te verbeteren en kent als sport veel voordelen vanwege zijn eenvoud en gunstige belastingen op de gewrichten. Het wandelen in een groep kan helpen in je motivatie, je wordt verwacht en het is gezellig. Samen actief zijn is een sociaal gebeuren. We wandelen veel in de prachtige bossen rond Harderwijk met af en toe een uitstap naar een andere locatie.
Waarom wandelen?
*Het is laagdrempelig
*Het is geschikt voor iedereen
*Je ontmoet andere mensen
*Plezier en gezelligheid
*Laag blessure risico
*Conditie verbeteren
Door te wandelen op verschillende ondergronden zoals verharde paden en zandpaden, maar ook lopen buiten de paden ervaar je als wandelaar een wisselende belasting en helpt je conditie te verbeteren of te behouden.
Wat kan Athlos je bieden?
Bij Athlos kun je wandelen in verschillende groepen.
Op maandag vertrekken wij om 09.00 uur vanaf het clubgebouw van Athlos en zijn daar omstreeks 11.30 uur weer terug. Onderweg drinken wij een kopje koffie.
Elke maandagavond kunnen wandelaars lopen van 19.00 tot 20.30 uur.
Op zaterdag- en zondagmorgen is het vertrek om 09.30 uur en dan zijn we rond 11.00 uur weer terug.
Op alle andere dagen vertrekken wij om 0.9.00 uur vanaf het clubgebouw van Athlos of in overleg vanaf een andere locatie, en zijn dan omstreeks 10.30 uur weer terug. De training kan bestaan uit warming up, balans, kracht, tempo-wisselingen en cooling down.
Blessureleed
Wandelen is ook een uitstekende manier om te herstellen van een blessure. Door te blijven bewegen/wandelen blijf je je conditie zo optimaal mogelijk behouden.
Informatie
Voor aanmelding en/of informatie kun je contact op nemen met de hoofdtrainer Wandelsport, wandelsport@athlos.nl of mobiel; Petra Winter tel. 06-13833026.
